韭菜是人们日常生活中十分喜欢的食物，不仅仅营养价值丰富，并且吃法多样，韭菜鸡蛋、烤韭菜都是人们普遍比较喜欢的菜肴。在哺乳期，除了要补充足够的营养价值以外，还有诸多需要注意的地方，跟平日生活中比起来要多了一些饮食禁忌。那在哺乳期能否吃韭菜呢，这是不少的人群都比较关心的问题。
哺乳期能吃韭菜吗？
在哺乳期的时候是不建议吃韭菜。
虽然韭菜营养价值丰富，但是为什么在哺乳期不建议吃韭菜呢，其实最重要的一点就是韭菜会抑制乳汁的分泌，会造成乳汁分泌减少，他是属于回奶的一种食物。如果在哺乳期母乳本来就少的情况，就更要避免吃韭菜。并且韭菜富含纤维，多吃韭菜也不利于消化。
整体而言，哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。
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