哺乳期能吃韭菜吗？

　　韭菜是人们日常生活中十分喜欢的食物，不仅仅营养价值丰富，并且吃法多样，韭菜鸡蛋、烤韭菜都是人们普遍比较喜欢的菜肴。在哺乳期，除了要补充足够的营养价值以外，还有诸多需要注意的地方，跟平日生活中比起来要多了一些饮食禁忌。那在哺乳期能否吃韭菜呢，这是不少的人群都比较关心的问题。

　　哺乳期能吃韭菜吗？

　　在哺乳期的时候是不建议吃韭菜。

　　虽然韭菜营养价值丰富，但是为什么在哺乳期不建议吃韭菜呢，其实最重要的一点就是韭菜会抑制乳汁的分泌，会造成乳汁分泌减少，他是属于回奶的一种食物。如果在哺乳期母乳本来就少的情况，就更要避免吃韭菜。并且韭菜富含纤维，多吃韭菜也不利于消化。

　　整体而言，哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。

　　以上就是关于“哺乳期能吃韭菜吗”的简单介绍，希望能够对大家有所帮助。更多试管婴儿知识，不孕不育以及备孕怀孕知识，可以咨询安贝乐辅助生殖顾问，给您更详尽的解答。安贝乐育婴网，助您好孕！

本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！

上一篇：哺乳期可以喝蜂蜜水吗？

下一篇：1岁宝宝拉肚子怎么办？