韭菜是人们日常生活中十分喜欢，并且营养丰富的一种蔬菜，做法也多种多样，比如大家最为熟知的就是韭菜炒蛋。韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，可促肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
作为营养价值如此丰富的数次啊，哺乳期可以吃韭菜吗？
女性在哺乳期的时候是可以适当食用一些韭菜的，因为韭菜当中富含丰富的膳食纤维以及维生素，能够缓解孕期便秘症状。但是要注意，不要过量食用，不然就会造成乳汁分泌减少，不利于乳汁的分泌，对宝宝的健康也会造成不利影响。
在哺乳期间女性应该注意加强营养，避免食用辛辣、刺激、过度油腻的食物，可以多食用富含蛋白质丰富的食物。
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