乳糖不耐受的解决方法有哪些？

　　乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。大部分人群不出现症状，但在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿则会症状比较明显。

　　乳糖不耐受的解决方法有哪些？

　　如果有乳糖不耐受的情况，则可以在生活上做一些相应的调整，比如不喝鲜奶，改喝酸奶；不空腹喝牛奶……

　　1、不喝鲜奶，改喝酸奶

　　鲜奶经乳酸菌发酵，大部分乳糖被乳酸菌分解，这样可以明显的减轻乳糖不耐受的症状。

　　2、不空腹喝牛奶

　　不空腹喝牛奶，可以在吃饭的时候或者饭后1小时内喝牛奶，起到“稀释”乳糖的效果，同样可以在一定成效上减轻乳糖不耐受的症状。

　　3、找到导致乳糖不耐受的原发病，进行针对性治疗后，从根本上解决乳糖不耐受的情况。

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