坐月子能吃水果吗?
坐月子期间的饮食其实是蛮讲究的,一来产妇需要恢复身体机能,二来还要哺乳,为婴儿提供良好的营养。所以月子期间的饮食马虎不得,有些能吃,有些需要少吃,有些则尽量不要吃。
坐月子能吃水果吗?
月子期间是可以吃水果的,不过在选择水果的时候也是有讲究的,尽量选择常见的四季都有的水果比较好,比如葡萄、香蕉、苹果或者红枣等。这一类水果寒热性不是特别明显,而且营养价值丰富,各自有自己的功效,比如香蕉有助于补充体力,还能够帮助排便。红枣则有利于补血,苹果则是富含膳食纤维,葡萄则是含有丰富的营养成分。
之所以不吃偏寒或者偏热的水果则是因为偏热水果吃多了,可能会引发产妇上火,偏寒的水果吃多了则很可能引发腹泻。如此一来,不仅会影响到产妇的身体恢复,还会影响到孩子的营养。
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