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试管促排阶段饮食三餐吃什么食物能促排卵？

　　相信人们都听说过试管婴儿这种事情，很多人对这种怀孕方式应该都很陌生，这是一种不采用传统方式让女性朋友怀孕的方式，而试管促排是这种方式当中的一个过程，很多人都不知道在做过试管促排后这一段时间自身的饮食应当如何去安排，那么，试管促排期间三餐饮食要注意什么?

试管促排期间三餐饮食要注意什么

　　第一，试管促排期间三餐饮食要注意什么?锌有助于提高受孕能力，也有助于提高卵子活力。要有意识地多吃一些含锌的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、芝麻、花生、核桃等，其中牡蛎含锌最丰富。每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

　　第二，提升卵子质量，妈妈们还可吃海带、海鱼，海带对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质，海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。尽量不要吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品、熏烤食品、罐头及饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药

　　试管促排期间三餐饮食要注意什么?促排期间应多吃蛋白质高的食物如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪肉。喝的：红糖姜水(热喝)、牛奶、黑豆浆、蛋白粉等。下面小编再来给大家介绍促排期间的注意事项有哪些。禁止熬夜，调整规律作息，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，需早睡早起。月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，直到移植前一晚。保持愉快心情，情绪稳定，不要生气，发脾气，大喊大叫。情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。