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黑豆粥_黑豆浆能促排卵吗？黑豆粉怎样使用促排卵？

　　黑豆本身就具有改善黄体功能不足，促卵泡发育，补充雌激素，因此黑豆粥,黑豆豆浆都有促排卵功能。

　　黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

　　黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。

　　黑豆粉怎么使用了，这里有这几种方法

　　1、先将黑米粉、黑豆粉、大红枣加水微煮片刻，加入黑芝麻粉和红糖用小火熬成糊状即可。早晚餐即可食用，以上用量为一天的量，黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色食品，均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞，促使黑色素生成。

　　2、.黑豆核桃牛奶饮，黑豆粉1匙，核桃仁粉1匙，牛奶适量，蜂蜜适量，将黑豆粉、核桃粉加入热牛奶中然后加入蜂蜜，均匀搅拌，早晚一日2次，可当点心吃。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　　3、美白滋润，黑豆粉，牛奶适量，将黑豆粉加入热牛奶中均匀搅拌即可食用。每天1次，可当点心吃。牛奶为天然美肤佳品，配合黑豆粉，可以达到秋季美白滋补的作用，适合当早餐食用。

　　4、抗氧化防疲劳，黑豆粉，核桃粉，红枣，将黑豆粉、核桃粉、红枣5颗加入热水中均匀搅拌即可食用。每天1次，可当点心吃。核桃含有较多的卫生素B1、钙、磷，红枣可增加气色，配合黑豆粉能防止肌肤衰老，抵抗自由基。

安贝乐育婴网提示：黑豆虽然对促排卵有好处，但不要饮食过量，需要和其他食物搭配。