试管超长方案的过程是在月经第二天注射长效GnRH-a3.75mg,28天后再注射一次长效GnRH-a3.75mg,14天后观察FSH、LH、雌激素水平以及卵泡直径看是否达到垂体降调标准,如果已达到开始启动Gn促排卵。