精子质量差能做一代试管婴儿吗？
男性精子质量呈下降的趋势，造成精子质量下降的原因有很多，但大多是因为男性自身的生活习惯或者是不良的嗜好造成的，精子质量对生育能力有很大的影响。
精子质量差最好先调理好精子在做一代试管婴儿，不然成功率只有20%，做一次试管费用上万，这样浪费精力和金钱。
如何调理好精子的状态呢？
1、适当的运动
研究表明，男人缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。有些男人常常是缺乏运动，再加上久坐，往往会让男人的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男人的精子质量降低，因此男人可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能力，无形中也就增加了精子活跃程度。
男人锻炼时要适量，不要过于激烈。激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子活力。
2、性生活规律、卫生
如果男性生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，最好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动。但是一旦过频，则容易耗损肾精，导致男人身体亏空，精子质量下降。所以把握好度十分重要。
同时，医学研究表明，生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力，一旦精液被感染后会显著影响精子的活力。男人性生活后一定要清洁生殖器，隐私部位更容易藏污纳垢。
3、常吃富含锌的食物
与男人生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、牡蛎、牛肉、鸡肝等，这些食物都可以提高男性的生育能力。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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