孕妇咳嗽小便失禁怎么办？
怀孕了，平常的生活习惯被打破，同时身体的一些内部器官也会发生相应的生理变化，尤其是生殖系统。到了怀孕后期，孕妇或多或少会出现尿失禁的现象，尤其是还在咳嗽期间更是如此。好些女性则会觉得丢人难堪，其实大可不必过分在意。对于怀孕期间尿失禁，需要找准起原因，进行针对性的改善。
咳嗽导致小便失禁，属于压力性尿失禁的状况，可能是咳嗽震动所致的括约肌松弛。这个时候需要及时的到医院就医，在医生指导下治疗咳嗽。当咳嗽症状缓解了，小便失禁的情况则可以大大的缓解了。
同时，也应该在作息和生活习惯上加以调整，更有利于避免小便失禁的情况。
1、缩肛运动
每天进行肛门口收拢及收缩阴道的锻练，这样可以训练盆底肌肉的张力，也可以收缩到臀部肌肉，有利于改善小便失禁的状况。
2、使用护垫
针对小便失禁比较严重的状况，则可以使用护垫，则可以避免外出找不到厕所的尴尬。但是需要注意，护垫要及时更换，以免造成细菌感染。
3、避免仰卧
晚上休息的时候，孕妇需要尽量避免仰卧，采取侧位休息，这样可以减轻子宫增长给膀胱带来的压迫，有效缓解小便失禁。
4、不要憋尿
小便失禁的情况，大部分孕产妇都遇到过，不要难以启齿，所以更不要憋尿。
5、少吃利尿的食物
少吃利尿食物，对缓解孕妇小便失禁也有一定效果，比如西瓜，冬瓜海带等。
孕妇咳嗽小便失禁首先则需要治疗咳嗽，及时就医，在医生的指导下科学用药，切记不可自己盲目用药。安贝乐育婴网，助您好孕！更多孕育、试管婴儿问题请咨询安贝乐孕育顾问15123070040（微信同号）
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