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宝宝便秘怎么调理？引起宝宝便秘的原因有哪些？

　　家里的宝宝常常便秘，我们却不知道具体原因，以为可能是水喝少了，便秘其实是宝宝经常出现的病症，如果你的宝宝排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况，排出的大便又干又硬，那就是便秘的症状了。

　　宝宝便秘怎么调理？

　　1、少食多餐
　　宝宝的胃容量很小。不宜食用粗糙、大块或过量的食物，会容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以在喂养宝宝时要采用少食多餐的原则。

　　2、多给宝宝补充益生菌
　　补充益生菌可以刺激到宝宝的肠道蠕动，还能增加肠道免疫力了。

　　3、可以给宝宝多喝汤水
　　喝汤水达到疏通肠道的作用。适宜的汤水有：绿豆薏仁汤，绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

　　4、给宝宝适当增加运动，增加对腹部的运动，这能有效改善宝宝便秘的症状。

　　为什么宝宝会有便秘呢？

　　先看看粪便的形成过程和排出过程。食物在进入胃里之后，开始进行初步消化，之后进入肠道里。肠道将可利用的养分吸收后，剩下对身体无用的部分就成了便便。下端肠道和直肠收缩、放松，将便便排出体外。由此可见，想要排便顺畅，一是便便里得有水分，这样才是软的；二是肠道的肌肉运动得强而有力，才方便排出。一旦这两点任何一点出现问题，都会导致便秘。

　　小宝宝便秘和大人还不一样。如果宝宝排便时觉得困难，等下次排便时，他因为记住了这种不舒服的感觉，就不愿意再排。可越是憋着，会让便便变得越干，排出就更困难。