哪些蔬菜有助于生产？怀孕后期吃哪些蔬菜有助于生产？

　　生宝宝是一件很辛苦而且很费力气的一件事情，但是很多孕妈妈在预产期或者快要生宝宝的时候，身体比较虚弱，这是对分娩是很不利的，严重的还会危害到孕妈妈以及宝宝的健康。

　　哪些食物有助于生产？

　　1、 莲藕

　　莲藕中含有较为的维生素以及矿物质，而且口感丰富，清淡爽口。孕妈妈经常吃莲藕，可以有助于清除腹内积存的淤血，提高食欲，也可以帮助消化。

　　2、 莴笋

　　莴笋含有的营养物质也很多，特别是含矿物质钙、磷、铁。而这些矿物质都是有助于骨骼、牙齿的生长。

　　3、 黄豆芽

　　黄豆芽含有纤维素、大量的蛋白质。而蛋白质是细胞生长的主要材料，可以为孕妈妈修复在分娩时候造成损伤的组织。

　　以上就是关于“哪些蔬菜有助于生产？怀孕后期吃哪些蔬菜有助于生产？”的简单介绍，供大家做一个简单参考，希望能够对大家有所帮助。每个人的情况不一样，具体的孕期监护和调理方面的事情，还请直接咨询当诊医生。

本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！

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