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孕期出现腿抽筋怎么办?

  对于腿抽筋,相信大部分人都不觉得陌生,甚至觉得腿抽筋是很平常的一件事,而且在生活中或多或少都会出现腿抽筋的情况。在孕期也是如此,也有可能出现腿抽筋的 情况,在孕期出现腿抽筋应该如何应对呢。

  孕期出现腿抽筋怎么办?

  1、当出现抽筋的情况时,可以尝试着把抽筋的脚用力绷直,脚趾全部向上,身体向前倾,努力用双手去拉伸抽筋脚的大拇指,而腿不要弯,否则不会有效果的,然后就用力拉,坚持一到两分钟,这样症状就会慢慢地消失了。

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  2、当出现抽筋的情况时,还可以尝试单足跳来缓解抽筋,强忍着疼痛,用抽筋的那个脚立足于地上,另一条腿也是弯起,然后把腿后跟往上提,人也往之拔高。

  3、平时运动,比赛时也会很容易出现抽筋,当有两个人以上,身边的人也可以拿一条烫好的热毛巾去敷患者的小腿抽筋部位,或者是坐在抽筋人对面双手拉在一起,脚对 脚,然后自己的脚用力压患者的脚趾,这样可以减缓抽筋。

  4、怀孕初期或者怀孕期间也是很容易出现抽筋的情况,平时也可以适当地按摩一下肌肉,或者用装着热水的瓶子来热敷,放松痉挛的肌肉。这样对于缓解腿抽筋也有帮助 。


本文整理自网络,具体病症治疗调理、药物用法用量,请以当诊医师处方、医嘱为准!


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