怀孕的整个生理过程，相信大家都比较了解了，精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。 妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后 24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里（受精卵着床），并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿。为了胎儿宝宝的健康发育，在孕期的保健，比如饮食，哪些东西可以吃，哪些东西不能吃，也是大家十分关注的一件事情。
怀孕应该注意什么？什么东西不能吃？
在怀孕期间，有很多需要注意的地方，比如慎用药物、留心出血状况（宫外孕、流产、胎盘位置异常……）、保持心情愉快，避免不当的腹压增加，避免滑倒，避免舟车劳顿，避免烟酒和辐射，同时还要注意性生活须温和及安全。
除此以外就是怀孕期间饮食健康的保障了，在怀孕期间需要做到营养均衡，补充蛋白质，补钙，补锌，补充维生素，补充叶酸，忌讳吃一些高脂肪、高糖以及寒凉辛辣食物，比如生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜，龙眼、山楂，榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等 都尽量不吃或者少吃。
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