孕妇能吃桂鱼吗?
桂鱼一般指鳌花鱼,又名鳜鱼、季花鱼等,为肉食性凶猛鱼类,也是淡水中的珍贵鱼类。其肉质细嫩鲜美, 刺少肉厚,营养价值很高,分布于除青藏高原的全国各水系中。
孕妇能吃桂鱼吗?
孕妇是可以吃桂鱼的,桂花鱼营养丰富,富含优质蛋白、烟酸、钙镁磷和多种维生素,具有极大的滋补功效,且能安胎养神;同时,桂鱼对缓解孕妇孕吐也是有帮助的。在桂鱼食用方法上,孕妇应该主要以清蒸为主,因为在孕期不宜吃太油腻的食物。
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