孕妇缺钙吃什么？

　　在怀孕期间，除了自身的钙质需要通过吸收来进行补充以外，宝宝的发育生长也是靠母体供给，所以和平时比较起来很容易出现缺钙的情况。
　　孕妇缺钙吃什么？
　　如果缺钙不是特别明显的时候，通过饮食的调理和生活作息的调整就能够起到一个比较好的效果的。平时生活中应该多吃一些含钙比较丰富的食物，比如海带、紫菜类，或者是大骨头汤类的食物也是含钙比较丰富的。同时还应该多晒晒太阳，促进钙的吸收。
　　如果是缺钙比较严重的孕妇，比如出现腿抽筋、关节酸痛等现象，则需要在医生指导下吃一些孕妇钙片等来补钙，才能够保证胎儿骨骼发育的需要。
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