怀孕初期可以吃菠菜吗？

　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
　　那么怀孕初期可以吃菠菜吗？
　　孕初期是可以吃菠菜的，菠菜还有丰富的矿物质元素，比如铁质就含量比较丰富。由于母胎循坏的因素，一般孕妇都会出现一定的生理性缺铁的症状，可以适当的吃一些含铁丰富的食物，菠菜就是一个不错的选择。另外就是菠菜中含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，清理残留毒素，对胃肠调节也有很好的作用。
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