孕晚期没有胎梦是怎么回事？
孕晚期没有胎梦是怎么回事？有的孕妇会比较相信胎梦的寓意，觉得自己是不是没有胎梦就是没有什么事情。其实怀孕是否健康是要看看宝宝的发育情况，并不是一个胎梦就是可能预测得到的。至于没有做过胎梦的妈妈就不用一直担心自己了，不用担心自己是不是和别人不一样。
只要妈妈在孕期的时候怀有一个开心的心情，然后还有充足的睡眠，睡眠的质量一般都是很好的。胎梦很多也是由于妈妈睡眠不踏实造成的，要是整一个孕期都是睡眠质量良好，那么出现胎梦的机率就会很少甚至没有，所以在怀孕的时候就没有做过胎梦了。
需要注意的是，如果总是觉得自己多梦，或者一晚上都在做梦，可能不是因为你真的比别人做梦多，而是你的深度睡眠比别人少，简单来说就是睡得不够深。在这种情况下，摆脱梦境不是关键，关键是要让自己保证足够的深度睡眠。当然，首先还得摆正对梦的态度，要知道做梦是好事，不要颠倒了“多梦”和“睡不好”的因果关系，是你“睡不好”才导致的“多梦”。
接下来就要回归到保证睡眠质量的问题上了，睡眠环境不好、睡眠姿势不舒服、睡前吃东西、总是晚睡晚起等不好的睡觉习惯，都容易让人睡不好、睡不踏实，从而造成多梦、甚至噩梦的现象发生，如果你有这些不好的习惯，就尽早改掉，特别是在睡前数小时不要喝酒、咖啡、浓茶及含咖啡因等兴奋剂的功能性饮料，也不要吸烟。
精神方面的因素也不能忽视，如果你真的精神压力太大了，请给自己一个小小的喘息机会，玩儿也好、睡觉也好、找人倾诉也好，甚至是和自己对话也好，总之学会为自己做一点什么。不要太在意自己的睡眠质量，偶尔睡不好也不必过于担心，再健康的人也总有生病的时候，如果醒来记得梦就记得吧，不必懊恼。睡前可以用冷静的态度写写日记，保持平稳情绪，更容易获得高质量的睡眠。
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