怀孕后没有胎梦是什么原因？

　　胎梦的说法没有科学依据，都是民间流传，老人家的说话，所以没做梦也不代表什么，反而说明睡眠质好。

　　睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？做梦从来不影响睡眠质量的主要因素，这是因为正常人进入梦乡之后大多数每天晚上都会做3~5个梦，甚至7个还有尚者是连环梦，如果梦能够持续在5~20分钟左右，如果说人的三生有1/3，通过睡眠来完成。时间累计下来也就是我们人生的1/3。

　　当一个人做梦的话，不仅不会给我们身体带来伤害，同时还会有很大的好处我们所有人都知道正常的睡眠质量，普通人来讲7八个小时就足以了，而且要经过浅度睡眠深度睡眠，两者相互的交替转换而到，当我在做梦的时候发生的快速睡眠一周，在这个期间眼球会快速的上下左右跳动，老郭也变得清醒的状态，心率和血压也变得不规律，呼吸也变得急促。

　　如果你想要自己判断自己的睡眠质量好还是不好，有没有做梦睡眠效率如何？也就是睡眠时间站在床上的比例是多少？如果这个结果大于85%就算的上是正常的，那么超过90%说明你的睡眠质量是不错的。

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