生女儿怎么备孕，吃什么？男女双方应该如何准备？

　　很多夫妻都希望自己的孩子能够健康、聪明、漂亮，尤其是希望生女儿。而如何备孕生女儿则是备孕夫妻们比较关心的问题。下面将从营养、体位和心理三方面介绍备孕生女儿的方法。

　　1、坚持营养丰富的饮食

　　古书有云：“食色性也”，饮食对生殖系统的健康非常重要。备孕阶段的妈妈们应该坚持营养丰富的饮食，多食用味甘、性寒、质液的食物，如木瓜、荸荠、龙眼、芸豆、芝麻、葛根、凉粉等。此外，适量摄入含有钾、镁、钙等元素的食物，如芝麻、黑豆、黑木耳、豆腐等，能够帮助调节女性体内酸碱平衡，促进可生女儿的胚胎成长。

　　2、调整体位，增加受孕几率

　　正确的体位也是备孕生女儿的关键。医学研究表明，用深度性交的方法，在丈夫射精后女方停留在仰卧位30分钟左右，能够增加受孕的机会，同时也有利于生长可生女儿的胚胎。深度性交的时候，女方最好能采取侧卧的体位，以兼顾男方快感和受孕几率的平衡。

　　3、保持好心态，缓解压力

　　备孕过程中，夫妻间的心理状态也非常重要。压力过大、焦虑不安、过度担忧会对胚胎造成不良的影响。因此，备孕夫妻们要保持好心态，尝试其他消除压力的方法，如运动、读书、听音乐、做瑜伽等。保持一个平静、愉悦的心态能够让胚胎更加健康又可生女儿。

　　总结：

　　备孕生女儿的方法是一个综合性的过程。夫妻双方要注意营养均衡、控制情绪和调整体位，这样才能顺利地迎接可生女儿的胚胎。除此之外，也不要忽视定期检查身体、遵循医生的建议等要点，给孩子一个健康、快乐的成长环境。