促进排卵的食物都有哪些？吃什么能促进排卵？

　　月经周期正常的女性，卵泡在月经过后开始慢慢生长，会逐渐形成一个优势卵泡，在排卵期，优势卵泡会从卵巢排出，进入输卵管，如果在输卵管遇到精子，精卵顺利结合形成受精卵，着床到子宫内壁的子宫内膜，就是一个正常的怀孕过程。然而随着生活压力，生活习惯的改变，或者是一些疾病因素的影响，部分女性的排卵会受到影响，没有优势卵泡排出，从而形成排卵障碍，这个就是就需要进行促排卵。

　　促进排卵的食物都有哪些？吃什么能促进排卵？

　　促进排卵的食物主要有各种豆类、豆制品、各种坚果以及瘦肉等。具体而言，豆类或者是豆类制品的促进排卵的食物有大豆，黑豆，豆腐，豆浆，都是有助于补充雌激素，促进体内雌激素平衡，从而促进卵泡发育和促进排卵的；坚果类的核桃，花生，葵花籽，以及牛肉，鱼肉等高蛋白的食物都是有助于促进排卵的。

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