卵巢早衰怎么调理效果好？卵巢早衰能挽救吗？

　　卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发闭经或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

　　卵巢早衰怎么调理？

　　调理卵巢早衰主要通过调整饮食和调节心态，适当锻炼运动的方式来进行调节。

　　1、饮食调节卵巢早衰

　　疗是预防卵巢早衰最有效、最安全的方法，女性可以适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。此外，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生。

　　2、适当锻炼调节卵巢早衰

　　坚持锻炼、增强体质，是保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统功能的健康与协调，防止神经与内分泌系统功能破坏，自然也能防止卵巢功能出现衰退现象。同时，还应该调节好自己的心理状态，保持一颗积极向上的心态，因为精神紧张也会导致女性内分泌失调，进而会影响卵巢功能。

　　卵巢早衰能挽救吗？

　　卵巢早衰一旦出现很难治好，重在预防，可以通过上文所介绍的从饮食起居，适当锻炼，养成良好的生活作息时间着手来预防卵巢早衰。

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