怎样知道是否是少精？少精如何判定？
怎样知道是否是少精？少精如何判定？想要判断自己是否是无精或者是少精的问题是需要到医院去做精液检查，如果不做检查是无法明确的看出是否存在这些问题；建议可以到医院去做一个精液常规检查，在做精液检查前是需要禁欲3~5天的，在日常生活中也可以多吃一些含锌的食物，可以有效的帮助男性补充精液。
少精怎么办呢？
1、改变不良习惯
在日常生活中，男性朋友们要保持高度的警惕，改变不良习惯，要及时的戒烟、酒，不吃刺激性的食物如油腻或太辣的食物，切忌久坐、憋尿等等，培养自己保持健康的生活习性。
2、注意卫生
养成的良好的个人卫生习惯，避免发生不洁性交而引发感染，并要勤换内裤，穿过的内裤也要及时的洗干净，避免致病菌导致男性患上前列腺炎、睾丸炎等疾病，在一定的程度上也能够帮助男性朋友预防少精症发生。
3、补锌
男性朋友们及时补锌可帮助精子数量的提高，多吃海鲜等食物，坚果还有红肉，牛肉等。锌与生殖息息相关，所以备孕男性预防少精一定要及时的补锌哦。
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本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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