备孕什么时候开始、备孕最佳时间？该注意些什么？
结婚生子，是每个人都要经历的阶段。当准备要宝宝的时候，一定要从备孕初期就开始注意，这样才能够做好优生优育。那么备孕应该从什么时候开始呢？
1、规划有孩子后的生活蓝图：
夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，是孕育健康宝宝的 开始。
2、给夫妻双方一年的准备时间：
想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
3、做健康检查：
做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，特别是脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基础。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。
4、服用叶酸：
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
5、停用口服避孕药：
备孕注意事项
1、要把握最佳的生育年龄24、30岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。选择有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝 是很关键。从医学角度看，选择气候温暖舒适，食物丰富的月份最好，可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。
2、如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找医生咨询。首先丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题;内分泌检测。
最佳备孕时间
一般来说，女性月经周期为21-35天（平均28天），排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：
1、以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
2、以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。
孕前体检是很有必要的，如果想要生宝宝的夫妻，在备孕开始之前应该做个全身的检查，宝妈应该在身体允许的情况下受孕，这样对母婴都是有利的。备孕是需要一个过程的，宝妈宝爸不要过于着急，应该顺其自然，保持平常心，不要做盲目备孕的行为。
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