妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
卵巢早衰预防的办法
卵巢早衰危害比较严重，让不少女性谈卵巢早衰而色变，其实只要不是突发的某种重大疾病损伤导致，卵巢早衰是一个缓慢的过程的，在此期间需要我们自己多加留意，然后加以 预防或者及早确认治疗。由此也不是那么的可怕。
1、注意月经变化
月经是女性身体健康的一个晴雨表，卵巢早衰的初期，就会在月经周期方面有一定的反馈的，比如月经紊乱异常，比如出现如闭经，或者月经频发或稀发，经量减少，甚至是月经突然停止等月经不规律的现象。这个时候就要引起足够的重视了。
2、尽量的减少人工流产
人工流产对卵巢的伤害是极大的，所以要注意尽量的减少人工流产，没有做好备孕生小孩的时候就做好避孕措施。
3、调节生活压力
社会压力的越来越大，工作生活双重压力让不少女性情绪异常波动。不良的情绪波动会导致各种疾病的发生，当然也包括卵巢早衰。
4、饮食调节
少吃生冷辛辣食品，多吃鱼虾，牛奶等蛋白质丰富的食物，水果蔬菜也是需要及时补充的。在此之外，还有就是适量运动，增强体质。
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