月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期，一般为21～35日，平均28日。在行经期，不少的女性都会出现痛经的情况，那么怎么缓解痛经，以及缓解痛经最快最有效的方法有哪些呢。
痛经怎么缓解？解决痛经的最快最有效的方法？
痛经的女性，要注意多休息、少劳作可以缓解痛经；增加保暖，用暖宝宝或热水袋加强腹部保暖，可以有效缓解痛经；多喝热水，如红糖水、生姜水、姜丝水均可以缓解痛经；如果没有其他病因，痛经可以通过吃止疼药缓解。部分女性不愿意吃止疼药，而且痛经症状不严重，选择中成药物也可以明显缓解痛经。
痛经症状表现：
1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。
2、疼痛多自月经来潮后开始，最早出于在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。
3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
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