痛经是一种最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。在知道了痛经的原因后，那么如何缓解痛经则成了人们普遍关心的了。
痛经怎么快速缓解？【缓解痛经12个方法】
在人们的生活中，为了有效的缓解痛经，从日常生活和医疗临床上都给出了一些相应的建议，比如有“缓解痛经12个方法”广为流传，人们以此来靠这些方法快速缓解痛经：
1、可以通过做瑜珈来缓解经期的不适。
2、及时补充微量元素及维生素，也可缓解痛经。
3、吃些温热、温经散寒的食品。
4、采用局部热敷的方法缓解。
5、月经期间要注意休息，避免吃含咖啡因的食物。
6、按摩腹部以减轻疼痛。
7、用针刺的方法解除痛苦。
8、按压相关穴位以减轻疼痛。
9、可用海盐泡澡
10、用中药外敷。
11、月经期内禁止饮酒。
12、痛得厉害的时候吃止痛药。
……
以上就是关于“痛经怎么快速缓解？缓解痛经12个方法”的简单介绍，希望能够对大家有所帮助。如果需要采取一些医疗手段，比如吃止痛药等来缓解痛经的时候需要遵医嘱，听取医生的建议。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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