蛋白质粉基本组成单位是氨基酸，是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，为人补充蛋白质。蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。既然蛋白质对身体的好处这么多，那么吃蛋白粉对身体好不好呢。
喝蛋白质粉对身体有什么影响？对身体好吗，有没有坏处？
吃蛋白粉能有效地补充蛋白质，如果是对于缺乏蛋白质的人群，是有好处的，但如果吃得太多或者是并不缺乏蛋白质的人群过多的补充一些蛋白粉，也会有一些害处。对于蛋白质没有明显缺乏的人群，如果长期依靠外源性蛋白质进行进补，会对身体造成伤害。首先大量摄入蛋白质会损伤胃黏膜，增加胃肠道负荷，使胃肠道做功增多后，出现反酸、烧心、恶心、呕吐等症状。
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