月经期就是指的女性来月经，来例假的那几天，伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性。出血的第1日为月经周期的开始，一般为2～8日，平均4～6日。在月经期间，在日常生活中有诸多值得注意的地方，比如不能吃冷饮，不能碰冷水，要注意保暖等等诸多方面。
月经期不能吃的食物有哪些？【大姨妈期间禁忌食物】
在来月经期间是不可以吃辛辣刺激性食物，及寒凉的食物的，比如辣椒、芥末、胡椒、海虾、螃蟹等食物最好不要吃，因为这些食物如果在经期内服用很容易导致痛经的发生，或者引起月经量变少等。
另外，月经期间不能吃奶酪状的奶油，因为这些东西会损害人体对镁的吸收，也容易引起痛经。月经期间不能喝咖啡或酒精，因为咖啡和酒精都可能引起宫缩，从而导致月经过多，也可能加重女性月经情绪的不稳定。
在月经期间，要注意防寒保暖，不要有剧烈运动，同时吃一些温热食物，勤换卫生巾，注意卫生等等。
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