第三代试管婴儿活动
主页>百科问答>

女性经期吃什么菜好?又有哪些在经期不能吃的食物?

  月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志,属于生育期妇女重要的生理现象,正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始,两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21~35日,平均28日。每次月经持续时间称行经期,一般为2~8日, 平均4~6日。在月经期,女性需要注意的就是要从多个方面来进行身体方面的保护和调理,比如不要吃冰冷辛辣食物,另外就是不要碰冷水。那么在月经区间有没有什么推荐吃的蔬菜或者是不能够吃的食物呢。

  女性经期吃什么菜好?又有哪些在经期不能吃的食物?

  女性来月经最好多吃含维生素和微量元素多的蔬菜,比如胡萝卜、菜花、菠菜、南瓜、玉米、大豆等,可以缓解月经期不适症状。菠菜含铁比较高,月经期食用,可以 预防经期贫血,如果月经量比较多,可以多吃黑木耳,以免引起贫血,南瓜含锌比较多,可以预防缺锌。

  在经期,不能吃的食物也多,比如寒凉食物,因为寒凉食物会对子宫造成一定的刺激,引起宫寒,导致经血流出不畅,血液发黑,严重的时候就会引发痛经。同时还需要注意,在月经期间不能吃刺激性食物,辣椒葱蒜都要少吃或者不吃,也不要喝茶、咖啡等,因为在茶叶和咖啡中含有咖啡因,容易引发神经系统的兴奋,影响女性良好的休息,进而出现情绪上的焦虑紧张等不良情绪。

  ……

  以上就是关于“女性经期吃什么菜好?又有哪些在经期不能吃的食物?”的简单介绍,希望能够对大家有所帮助。


本文整理自网络,具体病症治疗调理、药物用法用量,请以当诊医师处方、医嘱为准!


上一篇:塑料玩具对小孩有哪些危害?塑料玩具有危害吗?

下一篇:妈富隆除了避孕以外还能调月经吗?【妈富隆的作用功效】

试管讨论群
  • 难孕难育圈

    29912位姐妹

    加群

  • 好孕妈妈圈

    49823位姐妹

    加群

  • 备孕交流圈

    31556位姐妹

    加群

试管婴儿经验交流群

扫码加入姐妹讨论群
添加微信号,拉你进群
下载二维码
引导图

试管流程
安贝乐热点
相关知识 取卵手术 | 促排卵 | 囊胚移植 |
好孕安贝乐
更多好孕案例
更多海外医院
今日顾问
预约咨询 微信咨询
微信咨询
电话咨询 试管婴儿网站