湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。湿气重容易引发其他疾病，所以建议湿气重的患者平时可以多吃些健脾利湿的食物，在民间也流传着湿气最怕三种水果的说法，那么湿气最怕三种水果到底是什么呢。
湿气最怕三种水果是哪三种？【去湿气饮食调理方法】
一般湿气怕苹果、菠萝、柚子。
1、苹果
苹果对于改善体质，健脾祛湿有一定的效果。患者体内有湿气时，会出现恶心、呕吐等症状，这时候吃苹果可以改善体内的环境，同时苹果具有养心健脾的功效，患者食用后可以缓解症状。
2、菠萝
菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，具有健胃消食的作用，适当食用可以祛除体内的湿热。
3、柚子
患者有湿气可以适量吃柚子，柚子中含有一定的维生素或者微量元素，能促进人体的新陈代谢，可以促进体内的湿气的排出。
另外，去湿气食疗方法有很多，疗效都还不错，常用的有红豆花生仁红枣粥、绿豆薏米仁粥和东瓜雄老母鸡汤等。
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