如今的人们生活在钢筋混凝土结构的房屋内，同时也经常待在室内的空调房里，所以或多或少的出现了些亚健康的状态。所以有了各种的保健方式相继问世，以此来缓解人们 的身心健康，比如人们熟悉的拔罐和汗蒸等等都是不错的方式。汗蒸，是一种休闲项目，热疗的一种，是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、 温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚，如今汗蒸在国内已经十分的常见。
汗蒸需要穿内衣内裤吗？
汗蒸一般是不建议穿内衣，但是在汗蒸的时候是建议穿内裤的，做完汗蒸之后需要注意做好保暖工作，避免着凉。
汗蒸注意事项汇总：
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;
2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;
5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦 干身体即可;
6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到 休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
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以上就是关于“汗蒸需要穿内衣内裤吗以及注意事项”的简单介绍，希望能够对大家有所帮助。
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