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晚饭吃什么好吃又简单又营养？

　　关于吃的方面，一直就是人们所比较关注的，自古以来就有“民以食为天”的说法，并且如今大家是越来越重视了，不仅仅是要简单的吃饱，还要吃好，吃的健康，“早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少”的说法对不对呢。然后晚饭吃什么会让大家觉得又好吃又简单又营养呢。

　　晚饭吃什么好吃又简单又营养？

　　晚上首要的原则就是不要吃的太多，但是也要注重营养，三餐要注意营养均衡，不提倡一味依靠保健品、人工合成的产品来补充。吃晚餐的时候，可以吃一些蔬菜水果，比如萝卜、冬瓜、生菜、蘑菇、苹果等低热量的食物，不要吃过于肥腻的东西。因为夜晚是人最容易囤积脂肪的期间。所以尽量在饭后多散散步，这也避免了积食，不但对于消化系统好，而且，对于饮食安排也是较为合理的。

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