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女性经期吃什么最好？需要补血吗？

　　女性生理期指经期，一般来说女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。在月经期间，生活起居以及饮食习惯跟平时比较起来都有比较大的区别，要注意休息，保证充足睡眠，才能够迎来更良好的状态。

　　女性经期吃什么最好？需要补血吗？

　　在月经期间女性要多吃富含优质蛋白质和维生素、矿物质的食物，同时要吃清淡饮食，尽量不吃生冷、辛辣、刺激的食物，防止加重盆腔充血。同时要注意在月经期间不用专门补血，一般是在月经期过后进行补血。对于女性月经量多头晕，乏力，睡眠差等情况，可以使用补血的食物或者是药物，但是一定要注意这个食物或者药物有没有活血的作用，因为如果具有活血的作用，可能会影响到月经量，使月经增多，严重的造成贫血。

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