女孩的生理期是3天到7天左右，这期间会从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。在月经期间，在生活方面有诸多需要注意的问题，饮食，睡眠都应该注意。
经期能吃的水果有哪些？什么水果不能吃？
女性们在月经期间，要注意的就是避免食用寒性的水果，比如雪莲，以及西瓜等都是寒性水果，要少吃，在月经期间食用寒性水果是非常容易引起小腹疼痛的。
在月经期间，吃温性的水果是比较好的，比如像草莓，橙子等水果都是在经期之间比较好的选择。也可以选择各类坚果，坚果中含有丰富的蛋白质有利于女性们的血红蛋白的形成。
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