女孩的生理期是3天到7天左右,这期间会从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液,这期间要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,保持阴部清洁。在月经期间,在生活方面有诸多需要注意的问题,饮食,睡眠都应该注意。
经期能吃的水果有哪些?什么水果不能吃?
女性们在月经期间,要注意的就是避免食用寒性的水果,比如雪莲,以及西瓜等都是寒性水果,要少吃,在月经期间食用寒性水果是非常容易引起小腹疼痛的。
在月经期间,吃温性的水果是比较好的,比如像草莓,橙子等水果都是在经期之间比较好的选择。也可以选择各类坚果,坚果中含有丰富的蛋白质有利于女性们的血红蛋白的形成。
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