手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。到了冬天，不少的女性都会出现手脚冰凉的情况，这是什么原理，以及该如何调理，是大家比较关心的问题。
手脚冰凉是怎么回事？女性怕冷怎么调理？
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
其中以体型太瘦小的女生出现手脚冰凉的概率更高，因为体型瘦小的女生的末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
女性怕冷可以通过药物、饮食和运动进行调节，应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。同时还应该注意的就是适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。多运动，让自己身体更健康，更强壮，也是抵御手脚冰凉的一个重要举措。
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