女性保养卵巢的最好方法是什么？

　　卵巢位于女性盆腔内，为成对的实质性器官。属女性性腺，其主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持之。一般而言，左、右卵巢每月交替排出一成熟卵子。卵巢保养十分重要，因为卵巢健康状态能够提供给女性足够的激素水平，保持女性的健康和维护容颜等。

　　女性保养卵巢的最好方法是什么？

　　女性保养卵巢可以从以下几个方面着手，多方面维护保养才能够起到比较好的效果。

　　1、生活作息习惯

　　要想保养好卵巢，首先应该做得就是保证作息时间规律，不要熬夜，要多注意休息。熬夜的女性，患卵巢早衰的概率要高出很多。

　　2、饮食习惯的调节

　　平时的生活中，多吃一些有营养、高蛋白的物质，多吃含雌激素的食物和维生素的食物，如蜂王浆，蜂蜜，豆腐，豆浆，黑豆，谷类食物等含雌激素；另外还可以吃一些富含维生素的食物来补充维生素，比如多吃多吃苹果，橙子，橘子，柚子等。少吃油炸，辛辣生冷刺激食物。

　　3、保持愉快的心情

　　每天保持愉快的心情，保持乐观的心态，有助于卵巢的保养和调理，避免因内分泌紊乱引起卵巢病变。

　　4、注意私处卫生，预防炎症

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