血糖正常值是指人空腹的时候血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升，血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。空腹血浆血糖超过7.0毫摩尔/升有可能是糖尿病。日常饮食和控制血糖有着重要的关系，如果不能合理的安排日常饮食也许就会导致血糖升高。那么有没有什么 办法可以自己简单判断血糖是否偏高呢？
怎么判断自己血糖高？
可以在家准备简易的测血糖的小仪器，正常人的空腹血糖应该是在3.9～6.1 mmol/L，餐后两小时血糖不能高于7.0 mmol/L，若空腹血糖大于7.0mmol/L，餐后两小时血糖大于11.1mmol/L，那么就会被诊断为血糖高且患有糖尿病。
除了检测血糖值之外，也有很多症状表现可以作为判断血糖高的重要依据，比如出现多吃、多饮、多尿、身体日益消瘦的问题时，很有可能是糖尿病的作用。尤其向年龄大于45岁，体型偏胖的人要格外注意，如果出现三多一少的现象时，建议及时到医院进行血糖检查， 确认是否存在血糖值偏高的现象。
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