体脂率多少正常？不同人群体脂率计算公式介绍

　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

　　体脂率多少正常？

　　成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

　　不同人群体脂率计算公式

　　1、成年女性的体脂率计算公式

　　参数a=腰围（cm）×0.74

　　参数b=体重（kg）×0.082+34.89

　　体脂肪重量（kg）=a－b

　　体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

　　2、成年男性的体脂率计算公式

　　参数a=腰围（cm）×0.74

　　参数b=体重（kg）×0.082+44.74

　　体脂肪重量（kg）=a－b

　　体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

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