一个馒头的热量是多少大卡？一个馒头的热量是多少？
馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
一个馒头的热量是多少大卡？
馒头是碳水食品，每100克含有大约223大卡的热量。
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，一般人皆可食用。养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
馒头现在是我们大部分人的主食，不过糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。
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