手脚冰凉怎么调理？
有些人，特别是小孩以及女性，一到了冬天手脚就会十分冰冷，导致生活中遇到诸多烦恼。手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
手脚冰凉怎么调理？
手脚冰凉主要从以下三个方面进行调理：
1、注意保暖
注意局部保暖，戴手套，穿厚一点的袜子和鞋子，同时要注意不要受冻着凉，以免加剧手脚冰凉的症状。
2、适量运动
在冬天，可以通过适当运动来增加血液循环，从而改善末梢循环，但是要注意科学的运动，冬天天气寒冷，科学运动不要着凉感冒。
3、温补饮食
手脚冰凉的朋友可以选择适量吃一些温补类的食物，比如羊肉等，改善体质，从而缓解手脚冰凉的症状。
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