吃早餐的最佳时间
要吃早餐，是绝大部分人的共识了，早餐的重要性不言而喻。不吃早餐有诸多不健康的影响，不吃早餐容易得胆结石，不吃早餐患心血管疾病的概率会增加等等。还有最直接的影响是不吃早餐容易让胃部受到损伤。
吃早餐的最佳时间
早餐要吃，吃早餐的时间也很讲究的，过早过晚的吃早餐也是不好的。吃早餐最理想的时间是在7点到8点之间。如果吃早餐太早，会让整个肠胃消化系统得不到些许的休整，长期处于疲劳状态，打乱肠道蠕动节奏。反之，吃早餐太晚，可能会导致低血糖，没有精神，反应迟钝以及出现疲劳状态。
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