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吃什么食物美白皮肤？

　　一白遮百丑，有如此的说法，所以广大女性朋友往往对白皙肤色都是十分向往。导致有众多的美白的化妆品相继问世，除了靠化妆品掩盖以外，有没有哪些食物可以美白肤色的呢。
　　吃什么食物美白皮肤？
　　其实很多食物都是可以使皮肤美白的，其根本作用是里边的维生素C和维生素E起的作用。维生素C能够抑制黑色素，达到有效抗氧化的功效，能够改善氧化造成的暗黄肤色，起到辅助美白的作用。维生素E和维生素C都能够有效的对抗人体体内的自由基，从这方面看也能够起到一个比较好的辅助效果。
　　不过对于食疗而言，想达到美白皮肤的作用是比较缓慢的，可以通过其他方式，比如外用药膏或者是物理的方式来改善皮肤颜色。
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