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吃什么清火最快？

　　“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
　　吃什么清火最快？
　　上火的时候应该多吃一些凉性食物，比如绿豆、苦瓜、黄瓜、梨子等都是常见的凉性蔬菜瓜果，都有祛火的功效作用。平时还应该注意多喝水，上火严重的情况还可以配合牛黄解毒丸等进行祛火治疗。上火一般是由于熬夜，生活作息不规律，或者是多吃了辛辣食品导致，需要在饮食规律和生活作息上进行调整，才能够得到根本上的缓解。
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