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哺乳期可以吃海鲜吗？

　　哺乳期和孕期一样，在饮食方面有很多值得注意的地方。比如不能吃辛辣食物，不能吃过咸的食物……那么哺乳期可以吃海鲜吗？
　　海鲜是一种既富含优质蛋白质，又富含优质脂肪酸，而且钙，磷，锌，硒等矿物质类营养素含量也非常丰富的食物。在哺乳期，只要不会对海鲜过敏，是可以适当的吃海鲜的。有足够的蛋白质和优质脂肪酸的补充，能够维持宝妈维持正常的泌乳功能，也能够提高乳汁的营养价值，对小孩也是有好处的。
　　只是需要注意一个量，如果吃太多，可能会诱发海鲜过敏的概率。
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