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便秘喝什么粥好？

　　大家对便秘已经不陌生的，几乎可以说人人估计都经历过。便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
　　便秘喝什么粥好？
　　出现便秘的情况，可以喝一些小米粥，小米粥柔软，能够起到润肠通便的作用。早晨也可以喝一些蔬菜粥，加入菠菜或者是莴笋等，对排便也有一定的帮助。燕麦粥，也不错，燕麦粥属于粗粮，有比较好的润肠道的作用，润肠通便，减轻肠道负担，缓解便秘。
　　如果是便秘比较严重的情况，则需要及时到医院进行诊治，配合药物（内服和外用）一起治疗。
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