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便秘吃什么通便？能够最快排便？

　　便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。造成便秘的原因有很多，比如年龄因素，不良生活习惯的因素，精神心理因素，肠道病变的因素等等都有可能造成便秘。
　　便秘吃什么通便？能够最快排便？
　　便秘可以多吃一些蔬菜，比如芹菜，韭菜、菠菜等膳食纤维类食物，同时还可以多吃一些比如玉米、燕麦或者芝麻之类的粗粮。水果类，则可以多吃一些香蕉、火龙果等。这些都是有利于促进肠道蠕动的食物。如果是便秘比较严重的情况，则需要到医院检查具体的便秘原因，针对性的使用内服、外用药物进行配合综合治疗。
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