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便秘吃什么最快排便土方法有哪些？

　　便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
　　便秘吃什么最快排便土方法有哪些？
　　日常生活中应多食用一些含纤维量较高的水果以及蔬菜，饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排除有害物质。如果是便秘比较严重的情况，则建议到医院进行就诊，在医生指导下内服、外用药物进行配合治疗。不要盲目的相信什么便秘排便土方法。
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