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鲫鱼汤的做法孕妇喝汤的做法

　　鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
　　鲫鱼汤怎样做才适合孕妇喝呢？【鲫鱼汤的做法孕妇喝汤的做法】
　　1、首先把鲫鱼处理干净，而且是要反复的清洗，尤其是要把鲫鱼的腮部位掏干净，接下来给鲫鱼的身上改上花刀，这是为了让鱼肉更入味，但是要注意改刀小一点，不要把肉切断。

　　2、起锅烧油，放入葱姜蒜爆香，下入鲫鱼两面煎到金黄色，这一步是非常重要的，是为了把鱼肉体内的蛋白质煎出来，然后在熬汤的时候就会变成奶白色了，但是一定要是小火和不粘锅，这样才不容易出现糊锅的情况，如果糊锅的话，可能会有异味。
　　3、起锅另外烧油，然后加入葱姜蒜，炒出香味之后，放入鲫鱼加水，然后就可以开始煮鱼汤了，这期间不要用勺子来回搅动鲫鱼，应该慢慢的炖煮，等到香味彻底出来之后，再炖二十分钟左右就可以了，这时候汤色就会变成奶白色，味道也会很好。
　　以上就是关于适合孕妇喝的鲫鱼汤的简单介绍，希望对大家能够有所帮助；试管婴儿知识、不孕不育以及备孕怀孕知识，可以咨询安贝乐辅助生殖顾问，给您更详尽的解答。安贝乐育婴网，助您好孕！